NHA逆転の子育て

子育ての悩みを改善に導くシンプルかつ効果的な逆転の方法NHA®

3つのステップで悩みに光が見える逆転の方法 NHA®

NHA®を学んだ方の感想

すでにNHA®を学んだ方から頂いた感想です。共感できる事や参考になる事が見つかるかもしれません。

子育てにNHA®を取り入れて

成人した息子にLINEでNHA®を続けたら･･･

子育てに自信がない中で始めたNHA®

親も安心できるNHA®

NHA®に出会って、長年実行してみてよかったと思うこと

多くの方にNHA®を知ってもらいたい！

子育てに対するNHA®の効果

NHA®は、自分で自制する力を育む方法で、どんな年齢の子ども・大人にも効果があるとわかってきています。2018年には、アリゾナ大学の研究により、NHA®は、発達障害の一つ、ADHD（注意欠陥・多動性障害）の諸特性に効果があると認められました。

アリゾナ大によるNHAの研究記事
アメリカの国のサイトに開催されている論文　https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6307991/
研究した教授とハワードさんの記事　https://arizonaalumni.com/article/nurturing-parent-child-relationships

＜NHA®による効果＞

・子どもの自己肯定感がアップする
・親が怒ることが少なくなっていく
・子どもの素敵なところが見えるようになってくる
・子育てが楽しく感じられるようになる
・お薬の治療だけに頼らなくなってくる
・里親による子どもの受け入れがうまくいく確率が上がる
・子どもの、社会的・情緒的成長をうながす

子育てで辛い思いをしている方へ

不登校に悩まれている方へ

NHA®の概要

NHA®は、1992年にアメリカのハワード・グラッサーにより考案された、健康的な人間関係を築くための哲学・考え方です。
対応の難しい、激しい子ども達への関わり方として考案されました。今では、すべての子ども達、大人達に効果があると分かってきています。
現在、アメリカ、イギリス、オーストラリアなどの家庭、学校、里親、医療関係スタッフ、ソーシャルワーカー、刑事裁判所などで、成果が認められ広く使われています。

NHA®が育てるもの

NHA®が育てるのは、「内なる豊かさ」です。

「内なる豊かさ」とは、難しさも含めたありのままの自分を受け入れ、その中で自分の良さに気づけている状態です。「内なる豊かさ」からは、自然な流れの中で自己肯定感が育ちます。

それは･･･、
誰かや何かと比較した時の自己肯定感ではなく、
周囲の人々や環境が変化すると失われてしまう自己肯定感でもなく、
20年後、30年後も持続する自然な自己肯定感です。

 

つまり、「内なる豊かさ」があると、周りの人が何を言っても、どんな人と出会っても、どんな状況になっても、自分を信じていることができます。

NHA®は、問題行動がなくなることを目指すのではなく、その子が真に内なる豊かさに支えられ、大きく成長していくことを目指します。

逆転のコミュニケーション法NHAこころを育てるアプローチ

NHA（こころを育てるアプローチ）を日本で初めて紹介する本です。

著者は当団体の代表を務める山本麗子です。

NHA®の3つの宣言について説明している動画です

著者からのメッセージ

数年前まで、私は子育ての中で絶望感を感じ、途方に暮れていました。

「今までのやり方ではどうしても良くならない！でもどうしたらいいか分からない!!」そう、心の中で叫んでいた時に出会った、この画期的なアプローチ、『NHAこころを育てるアプローチ』。

それまでの私の考え方・当たり前だと思ってきたやり方を、根本からやり直すきっかけとなりました。NHAをやってみると、「目から鱗！」と思うことばかりでした。そして、それまでどうしても抜け出すことができなかった、子どもとのネガティブなサイクルの繰り返しから抜け出すことができたのです。

これまで、心理カウンセラー・NHAコーチとして、たくさんの課題を抱えるお母さん・お父さんとお会いしてきました。子どもさんが反抗的な態度で親の言うことを聞かない、自傷行為を繰り返す、家出をする、性的に危ない行動をする、不登校、暴力、発達障害、盗みなどの犯罪に手を出す、SNSを使った犯罪に巻き込まれる、摂食障害、うつなど、様々な問題を抱え、来談に来られます。

保護者の方にNHAを学んでいただくと、それまで子どもを「問題」としか見ることができなかったのに、「素晴らしさを持って生きている子」と見ることができるように、次第に変化していきます。そして、子どもがどんな行動の選択をしたとしても、親として何を見て、どのタイミングで、どのように反応したら良いのかという指針がはっきりしてきます。

目の前の「問題」に意識がいってしまい、それをなんとかしようと必死になっていたパターンに気づき始めます。その代わりに子どもの芯にある人格的な偉大さ・素晴らしさの性質を見ることに、立ち戻ってくることができるのです。

親にこのように接してもらえると、死の淵にあったような子どもも生き返ってきます。「また人生を生きてみよう」、「お母さん・お父さんを信じて本当のことを話してみよう」という気持ちを取り戻せるようになってくるのです。親が学び・変化していくことで、子どもの命が助かっていく様子を、私は見てきました。

まだまだ日本では、このアプローチを知る人はほんの少数ですが、世界ではその効果が認められ、今、広がってきています。文化は違っても人が必要とすることは同じです。それは、人は誰でも「自分の真の姿をありのままに見て認めてもらいたい」ということです。

子どもも大人もみんな同じです。

こころに悩みを抱える人が多い日本の社会でも、ぜひたくさんの人にこのアプローチを知っていただきたいと思っております。To your greatness!

 

NHA Japan®は一般社団法人Sea Light Wellness Centerに所属しております

【法人概要】

法人名	一般社団法人Sea Light Wellness Center （シーライトウエルネスセンター）
代表者	代表理事　山本麗子
所在地	静岡県静岡市葵区東草深町4－8
TEL／FAX	054－340-0700
創立年	令和元年9月2日
営業内容	・心理カウンセリング ・人間関係とコミュニケーションの円滑化研修 ・メンタルヘルスサポート

 

【法人沿革】

アメリカNY市にて、心理カウンセリングオフィス個人開業
静岡市にて、Green Tea個人開業
静岡市駿河区石田にて、心理カウンセリング想月開業
2017年8月	現在のオフィス（静岡市葵区東草深町）に移転
2019年9月	一般社団法人　Sea Light Wellness Center設立

 

このような実績があります

受託研修

【園内研修】

○小規模保育施設　AXISにじいろ保育園（2016～2019年）

○静岡市内　教育機関（2017年）

○学校法人　第３静岡学園　静岡学園幼稚園　（2018年～）

○社会福祉法人　静岡あおい会　沼上こども園（2018～2019年）

○焼津市　ガジュマル保育園（2020年）

○社会福祉法人　静岡隣人会　静岡隣人会保育園（2021年）

○社会福祉法人　足久保福祉会　足久保こども園（2021年）

【企業内研修】

○静岡市内中規模企業　社員研修（2016年）

○社会福祉法人　花園会　社員研修（2019年）

○一般社団法人　青少年ネット教育アカデミー　社員研修（2020年）

※敬称略

受託講演

○静岡県こども未来課　子育て支援者対象研修（2017年）

〇静岡市様　放課後児童クラブ支援員研修会（2018年）

○静岡県職員組合　組合員研修（2019年）

○静岡県社会福祉協議会　ケアマネ研修（2019年）

○International Mental Helth Proffetional Japan（2019年）

○東京都葛飾区立保育園　保育士研修（2019年）

○静岡市立由比北小学校　学校保健委員会　３～6年生対象（2020年）

○静岡聖光学院中学校・高等学校　職員研修（2020年）

○静岡市私立保育園連合会　園長会研修（2021年）

○藤枝市立青島東小学校　PTA教育講演会　保護者、教師、5・６年生対象（2021年）

○焼津市私立幼稚園協会（2021年）

※敬称略

主催事業

○講演会

○ワークショップ

○フォローアップ会

○個人セッション

○体感型ワークショップ

〇子どもグループ

推薦の言葉

当法人では、子どもたちのネット依存予防対策に取り組んでいます。

今回、シーライト様からお声掛けをいただき、初めてNHA®に触れることができました。

まずは、NYで心理カウンセリングに携わっておられた山本理事長の分かりやすい書籍を社員で読みましたが、その時点で、「この考え方は様々な依存からの回復に役立つ！」と感じました。

実際、学校現場では、多忙な先生方も保護者も、「できていない所を指摘改善させる」ことが当然となっています。そのような現状の中で、私たちは、まずは、生徒のできている箇所や改善したい気持ち自体を認めて褒めることが、改善意欲につながっていくことを体験してきました。

同じタイミングで、このNHA理論に触れ、「自分たちが取り組んできた手法や方向性は間違っていなかった」ということを一層実感できるようになりました。

社員で受講させていただいたセミナーでも、小学校教員としての経験を持たれる若林様の実際的なレクチャーにより、「この状況でのNHA的な反応と言動は？」という思考をトレーニングすることができました。

その後、ネット依存サポートの分野でも、生徒指導の先生方や母親たちに、子どもとの具体的な接し方や教え方に当てはめた提案を差し上げた結果、「生徒がいつもより素直に反応するようになった！」とのコメントもいただきました。

たしかに、NHA®は、単なるスキルではなく、「人間性や考え方を養う」特質と感じています。ハードルは少し高いですが、この考え方を身に着けると、自分自身が周りに対して、積極的な感謝の念を持てるようになれます。

このメリットは、子育ては勿論ですが、夫婦間、親族間、友人間、そして社員同士など、あらゆる人間関係を円滑にする点に表れます。

ぜひ、皆さんも、NHA®を学ぶことをお勧めします。

シーライト様が取り組まれる、NHA理論が、保護者や学校だけでなく、企業にも広がっていく事を願っています。

一般社団法人青少年ネット教育アカデミー
理事長：杉山　岳　副理事長：斎上　達

講座の開催情報

NHA基礎講座▶ NHA実践講座▶ NHAサポート会▶ NHA個人コーチング▶ NHA認定トレーナー養成講座(CTI)▶ NHAの出張講座・研修会依頼▶

 

CTI参加者の声▶

▶NHAトレーナードリームサミット

2023年5月27日（土）に開催されました。無料動画配信中！

NHA®を学んだ方の感想

子育てにNHA®を取り入れて

NHA®を子育てに取り入れてから先ず変わったのは、親の私。

ありのままの自分や環境を受け入れられるようになりました。物事に対する捉え方、見方がガラッと変わる不思議かつ絶対的な感覚です。

それまで見ていたはずなのに実は見えていなかった子どもの素晴らしさ（もちろん私自身の素晴らしさも！）に、細かく気付くようになりました。すると、それまで子どもにかけていた言葉は、
「〜しちゃダメでしょ！」
「何であなたは〜なの！」
と否定的でネガティヴなものばかりだったのに、自然と、
「〜できるなんて素敵だね！」
「〜ってあなたの魅力だね！」
という肯定的でポジティヴな言葉になっていきました。

子どもの起こすアクションに怒りやストレスを感じることがグーンと減少したのも、それに比例して私と子供に笑顔が増えたのも、NHA®を取り入れたからだと実感しています。たった一度きりの人生。笑顔で楽しく過ごすための隠し味に、NHA®というスパイスをチョイ足ししてみませんか♪

昨今、「自己肯定感を高める子育て方法」というフレーズをよく見かけます。正直、私はそのフレーズがお母さんやお父さんを苦しめているような気がしています。我が子の自己肯定感を高めよう！と意気込まず、肩の力を抜いて、ただ自分と子どもが楽しく過ごせる技を身につけよう！という感覚で始めてみるのも大アリだと思います！

（20代・会社員）

 

成人した息子にLINEでNHA®を続けたら･･･

嬉しいことがありました！

売れない芸人生活をしながら深夜のバイトをしていた23歳の長男から、就活を始めるという連絡がありました。

長男は、高校を卒業後に芸人を目指して上京。それから4年半が経過していました。同級生たちが大学を卒業する頃に、長男は自分の人生に対しての葛藤と闘い、一時は自信喪失から意欲をなくし、物事を素直に受け取れなくなり、希望をなくしていました。

長男との主な連絡手段はLINEでした。そこで、LINEを送る度、NHA®で良い所を切り取り、こと細かく言葉にして伝えていきました。それ以降、ゆっくりですが、長男は元気になっていきました。

当たり前ですが、長男の人生について、一番悩んでいたのは長男です。

だから私も覚悟を決め、長男の夢ややりたいことを全面的に応援しよう！と思えるようになった矢先。想像もできなかった、この就活開始宣言！！

NHA®を長男に使い始めて半年での意識の変化は、私が意図しなかったところに表れました。びっくりしたけれど、とても嬉しかった･･･。

長男が40歳になっても、売れない芸人をしながらのバイト生活は続いていくかもしれない、と覚悟はしつつ心配していました。

LINEを通しての私からのNHA®によって、長男は、自分を冷静に見ることができ、その時の状況に応じてより良くなるために物事に真剣に向き合えるようになり、自分の人生の選択をすることができ、またそれにチャレンジする勇気をもてるようになりました。私も、今まで気づかなかった長男の良い所に、新たに気づくことができました。それも嬉しかった。

私も長男も、他の人の良い所に少しずつ気が付けるようになっています。NHA®は使い続けると、習慣化するんだなあと感じました。

（50代・会社員）

子育てに自信がない中で始めたNHA®

今になって気づきました。私は子どもにNHA®をやっているつもりで、自分にやっていたことに。

子育てをしながら出てくる迷い、悩み、行き場のない感情･･･。それらをリセットし、またやり直す。そんな自分を承認する。この繰り返しだったなあと思います。繰り返す中で、私の中の自分を信じる芯が、段々太くなってきているのを感じます。

今でも、胸を張って、子育てに自信がある！とは言えません。でも、何か起きた時、大抵のことは大丈夫と思える、自分の中の指針をもてました。

子どもの話を聴き、そして子どもの良さを見る。同時に自分をリセットし、自分の良さを見る。失敗しても、リセットして、またやり直せばいい。

そう思えるようになったことで、私は子育てに対する肩の力を抜くことができました。

子育てに全く自信がなく、周囲の人々から、
「赤ちゃん、可愛いでしょう。」
と言われても、そう思えなかった私。

NHA®に出会った時、正直、無理だと思ったけれど、でも、「私は、私のことが大好き。」と言えるような、ありのままの自分を受容できる子になってほしいという思いから始めました。NHA®ができない時もたくさんありました。けれども、そんな自分もOKと受け止め、ただやり直せばいいだけでした。

NHA®は堅苦しい、「こうしなくちゃいけない！」というアプローチではなく、実践する人のことまでも、どんな時も「良さ」を見てくれるアプローチだったのです。だからこそ、続けてこられたなあと思います。

今、子どもは思春期一歩手前。自分にNHA®を使い、自分の良さを具体的に言えるようになりました。

（40代・公務員）

親も安心できるNHA®

NHA®と出会ったのは、幸運なことに妊娠前だったので、お腹にいるときから、NHA®の練習ができました。乳児のときは、ただかわいくて、自然に子どもをありのまま受け止める、承認することを自然にしていたと思います。

私がNHA®を知っていて本当によかったと思ったのは、イヤイヤ期でした。うちの子どもは感受性も豊か、意志もはっきりしていたので、かんしゃくがひどく、こちらが泣きたくなることも多かったのです。

そんなときに、まずはNHA®のマイナスなことには意識を向けないことを意識しました。少しずつ落ち着いてきたときに、抱っこしたり、子どもの気持ちに共感することで、お互いに気持ちが落ち着いてきました。本当に落ち着いたときに、たくさんの愛情を言葉で注ぎました。

はじめからうまくいったわけではありませんが、自分が子育ての方法論を知っていると、選択肢が広がり、安心感が深まります。どんなときに何をすればいいのか指標があると、子育ては楽になるなと思いました。

（30代・主婦）

NHA®に出会って、長年実行してみてよかったと思うこと

私の場合は、子どもの暴力的行動が激しくて、困り果ててNHA®を学びました。

最初は必死で正直言葉がうまく出ない時もありましたし、子どもは、余計に反発してくる時もありました。このようにうまくいかなくても続けられたのは、アメリカでのCTI（認定トレーナー研修）でたくさんの人お話を聞いて感動し、直感的にこの方向性で間違っていないと思っていたからです。

自分の見方、反応するタイミングを通常と反対にすることを練習するに従って、自分自身の怒りやつらさが減っていくのがわかりました。そして、子どもをもっと大きな視点でみて、ゆったりと信頼していられるように私自身が変わっていきました。

そのうち自然に、子どもの暴力的行動もなくなり、ある程度普通のコミュニケーションが取れるまでになってきました。今では子どもの方から、「私のやっていることを褒めて！（細かくみてそれを認め承認して言葉で伝えてという意味）」と言ってくるようになりました。

今でもやはり子どもの発達の特性はある程度残っているし、自分でも自覚して自分なりの努力をしています。私たち夫婦は、子どもの敵ではなく、その子の横で応援団になることができています。そしてこの子なりの成長のタイミングを安心して見守ることができています。

一見危険では？という選択を子どもがする時にも、過剰に反応せずその選択の中でのこの子の偉大さをまず見ようと思えることは、自分でもとても貴重で深い意味をもつことだと思います。

（50代・会社員）

多くの方にNHA®を知ってもらいたい！

私の息子は不注意もある子です。なので以前は、宿題やったの？部屋片付けなさい！学校の準備は？など小言を言わない日は無かったです。

ゲーム機を取り上げることもしょっちゅうでした。気づけば息子の自己肯定感は低く「どうせできないし」「また怒られるんだ」と思わせてしまっていました。息子の良いところは置き去りになっていた様に思います。

リセットのラインをはっきりさせて、小さなポジティブにもたくさんの声かけを続けて4年。今の息子は、「自分は〇〇だから大丈夫」と言えるくらい自信がついて、良い意味で「自分は自分」と、人との比較をしないですし、私がネガティブに反応してても上手に流してしまうくらいの安定感があります。なので、心配になることは少なくないのに、失敗も含めて本人に任せられるようになりました。

初めは褒めてばかりで調子に乗ってしまうんじゃないかと思いましたが、自己肯定感を育てることも、自分軸を持ってもらうこともできました。ぜひ多くの方にNHAを知ってもらいたいです。

（30代、公務員）

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NHA®を学ぶための2つの方法

NHA®を学ぶ方法は2つあります。

1.基礎からじっくり学ぶ
オンラインで開催されている基礎レッスンから受講する

2.個別で話をじっくり聞きたい
対面またはオンラインの個別セッションを受講する

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